ニキビケアで治療だ!にきび跡に悩まない!

ニキビの予防方法

"多くの方は10代でニキビに悩んだ経験があると思います。
私もそうでした。

中学まではそんなに出来る方では無かったのですが、高校に入った途端赤いニキビが大量に出来始めました。

最初は一時的なものだろうと思い、放置していたのでが数日経ってもよくなりません。
それどころか、少しずつ悪化していきました。

私は少々ぽっちゃり体系だったので、それも原因の一つだと思います。
お弁当が嫌いで、毎日コンビニでパンを買ってお昼に食べていした。

その頃は食べ物が原因だなんてこれっぽっちも思っていなかったので、生活を中々改善できませんでした。

気づいたのは半年ほど経った時、偶然友達に指摘されたときでした。

それからは食べ物に注意するようになりました。

大好きだったポテトチップスもあまり食べないように、チョコレートなどの糖分も脂質も高い食べ物は摂らないようにしました。

肉類も鳥肉を中心の食事に改善しました。
脂質以外にも灰汁が悪いと聞いたので、竹の子や山菜もなるべく食べないようにしました。(大好物でした)


そんな生活を続けたおかげで、今ではほとんどニキビが出来ることはなくなりました。
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