ニキビケアで治療だ!にきび跡に悩まない!

サプリメントの効果

ニキビは外側のケアに気を配る人は多いですが、内側のケアにも
目を向ける必要があります。

まず一番気をつけたいのが「ストレス」です。

ニキビを気にするだけでもストレスの原因になりますよね。です
から必ず治るんだ、気長に行こう!! という楽観的な気持ちで、
あまりくよくよ考えずにやるべきことを1つ1つしていきましょう。


また食生活の改善や、サプリメントによる必要な栄養素の補給も
効果があります。

・ビタミンA
ビタミンAは色素の沈着を防ぐと言われています。主にニキビ跡
を残し難くする働きが期待できます。また免疫力の強化も期待で
きますので、ニキビの原因菌であるアクネ菌の繁殖を抑える効果
も期待できる大切な栄養素です。

・ビタミンB2
ビタミンB2は、ニキビの原因となる皮脂の代謝を促します。これ
が不足すると、正常なターンオーバーを維持することが難しくな
ると言われています。

・ビタミンC
ビタミンCには強い抗酸化作用があるため、ニキビの原因となる
活性酸素の除去に一躍かってくれます。またコラーゲンを生成す
る過程でも必要とされるため、美容と健康のために重要な栄養素
です。


ニキビが酷い時は、これらの栄養素を一時的にサプリメント等で
効率よく摂取して、症状を緩和することを期待することも有効な
場合があります。

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